A Simple Key For โปรตีนเวย์ Unveiled
A Simple Key For โปรตีนเวย์ Unveiled
Blog Article
อนุญาตให้เผยแพร่ภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ แบบแสดงที่มา-อนุญาตแบบเดียวกัน และอาจมีเงื่อนไขเพิ่มเติม
เวย์โปรตีน - ข้อมูล วิธีใช้ ผลข้างเคียง
ปริมาณน้ำ และ ปริมาณเวย์โปรตีน ต่อครั้ง ปริมาณน้ำสามารถเลือกได้ตามชอบ ชอบหวานมาก เข้มข้น = น้ำน้อยๆ หรือ ถ้าชอบหวานน้อย = ใส่น้ำเยอะขึ้น ปริมาณน้ำไม่ส่งผลต่อสารอาหาร การดูดซึม หรือ สรรพคุณของเวย์โปรตีน มีผลแค่เรื่องของรสชาติเท่านั้น แต่ถ้าเราเลือกผสมนม ก็จะทำให้ได้สารอาหาร และพลังงานเพิ่ม แต่การดูดซึม อาจจะช้าลงได้
ตามที่เราเคยเรียนกันในสมัยมัธยม โปรตีนเป็นแหล่งอาหารที่ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ให้ร่างกายฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บได้ดีมากยิ่งขึ้น
ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว บริสุทธิ์ที่สุด
ไม่เหนื่อยง่าย ออกกำลังกายได้นานขึ้น
อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้ โปรตีนเวย์ การทานเวย์โปรตีนไม่ได้จำกัดอยู่แค่เฉพาะหมู่คนเล่นกล้ามเท่านั้น แต่ยังเป็นที่นิยมในผู้ที่ชื่นชอบในการออกกำลังกายทุกประเภทด้วย เพราะสามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ ซึ่งผู้สูงอายุ และผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ก็สามารถรับประทานเวย์โปรตีนเพื่อบำรุงสุขภาพและช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยเช่นกัน
รีวิว : อร่อยดีครับ ตรวจสอบแล้วของแท้ สินค้าตรงปก
นอกจากนี้ เวย์โปรตีนยังเป็นโปรตีนที่ร่างกายย่อยได้ง่าย และมักนำมาใช้ในรูปแบบอาหารเสริมโปรตีนเพราะเชื่อกันว่า จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและเบาหวาน รวมทั้งการสูญเสียมวลกระดูก และอีกสารพัดประโยชน์ด้านสุขภาพ
สายกินดูเลย..กินทุเรียนแล้วร้อนใน ทำไงดี วิธีแก้ร้อนในหลังกินทุเรียน
ปรึกษาคุณหมอประจำตัวหรือนักโภชนาการก่อนเพิ่มเวย์โปรตีนเสริมอาหาร ที่สำคัญคือต้องอ้างอิงปริมาณตามตารางโปรตีนที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน (ตามน้ำหนักตัว)
ใช้เครื่องปั่น. เทส่วนผสมรวมกันในเครื่องปั่นแล้วทำโปรตีนเชคซะเลย สะดวกสุดๆ ให้ทำตามคำแนะนำข้างกระป๋อง ว่าต้องตวงเวย์ผงยังไง จากนั้นก็เอาไปผสมกับน้ำอื่นๆ ในปริมาณที่แนะนำ รวมถึงส่วนผสมที่อยากเพิ่มเติม แล้วปั่นจนเนียน
อย่างไรก็ตาม วิธีป้องกันโรคภูมิแพ้ผิวหนังจากอาหารในเด็กที่ดีที่สุดก็คือการให้รับประทานนมแม่ โดยมีคำแนะนำว่าเด็กแรกเกิดควรได้รับนมแม่เพียงอย่างเดียวเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อโรคนี้ เพราะนอกจากในปัจจุบันจะยังไม่สามารถรับรองได้ว่าเวย์โปรตีนช่วยป้องกันอาการแพ้ได้จริง การให้ทารกรับประทานเวย์โปรตีนอาจเสี่ยงทำให้เกิดโรคผื่นผิวหนังในเด็กเสียเอง นมสูตรเวย์โปรตีนที่ผ่านการย่อยบางส่วนจึงควรนำมาใช้เป็นทางเลือกในการลดความเสี่ยงกรณีที่ไม่สามารถรับประทานนมแม่ได้เท่านั้น
เร่งการซ่อมแซม และฟื้นฟูกล้ามเนื้อ